Григор Димитров в интервью BB Tennis рассказал о своем самом знаменитом ударе и о первом ударе, который он нанес на теннисном корте.

Про одноручный бэкхенд:

Мне кажется, что одноручный бэкхенд – это просто очень сложный удар. Это, наверное, один из самых трудных ударов в теннисе. Конечно, иногда можно забежать под правую руку или выполнить слайсы, но сейчас теннис становится быстрее, игроки бьют мощнее.

В какой-то степени я понимаю, почему современные теннисисты в основном выбирают двуручный бэкхенд. Однако я обожаю этот удар. Для меня игра слева одной рукой – это, пожалуй, один из самых красивых и знаковых элементов в теннисе.

Про тренировки детей:

Я могу учить детей только так, но, если честно, останусь хорошим тренером, только если буду учить их двуручному бэкхенду. Так что, если когда-нибудь стану наставником для конкретного игрока или группы детей, я бы с радостью передал им свою любовь к одноручному бэкхенду и помог бы освоить этот удар.

Я знаю все тонкости этого элемента, понимаю, сколько усилий потребовалось, чтобы добиться стабильного и точного одноручного бэкхенда. Никогда не забуду, что именно мой отец, который учил меня играть в теннис и дал мне в руки ракетку, первым поставил мне этот удар слева.

Особенно при одноручном бэкхенде важно уметь выполнять слайс – резанный удар часто выручает и помогает выйти из сложных ситуаций. В общем, если освоите этот удар, то просто добавите в свой арсенал ещё одно полезное оружие. Мне кажется, что одноручный бэкхенд имеет преимущество над двуручным, но также требует гораздо больших физических затрат.

Про предсезонную подготовку:

Ну, что касается травм, то тут ничего нельзя предсказать. Можно много тренироваться, работать в зале, восстанавливаться – и всё должно быть хорошо. Проблема не в самих тренировках, это как раз самая лёгкая часть, по крайней мере, для меня.

Самое важное – это восстановление. Оно занимает больше всего времени. Тело может выдерживать интенсивные нагрузки, но всё упирается в их объём. Если я тренируюсь 4–5 часов, то мне нужно как минимум 12–13 часов для полного восстановления.

В последние годы я немного изменил свою подготовку – сосредоточился на отдыхе и восстановлении после упорной работы. Как я уже сказал, травму можно получить в любой момент – в зале, или даже просто вставая с кровати. Это невозможно контролировать. Но что можно контролировать, так это правильный отдых в выходные, чтобы полноценно восстановиться и быть готовым к новым нагрузкам.

Про первый удар и фигуру отца:

Мой первый удар на теннисном корте… Мне тогда было три года, так что, конечно, сложно вспомнить. Но я точно помню, что первым ударом, которому меня научил отец, был слайс с бэкхенда.

Когда ты такой маленький, тяжело держать ракетку одной рукой. Кстати, я никогда не играл облегчёнными мячами – это я хорошо помню.

Он (отец) очень хороший тренер, который отлично ставит двуручный бэкхенд. Но по той или иной причине мне этот удар либо не подходил, либо просто не нравился. Мне было некомфортно играть слева двумя руками. Так и появился мой одноручный бэкхенд.